Aria

Durante esta crisis global e histórica hemos aprendido muchas cosas: desde la importancia de lavarnos las manos frecuentemente hasta los alcances que puede tener la responsabilidad social y cómo podemos cuidarnos los unos a los otros. Nos hemos enfrentado con un sinfín de obstáculos en nuestras vidas diarias, se han sacudido nuestras costumbres y hemos tenido que reconfigurar innumerables asuntos. La salud mental de gran parte de la población se ha visto afectada por esta crisis: es por ello que se ha vuelto más importante que nunca todo aquello que nos dé paz y orden mental. Aquí te compartimos tres hábitos diarios que sin duda ayudarán a que tengas una rutina más saludable, incluso cuando la pandemia haya terminado.

Respetar tus horarios es la base de todo: despiértate a la hora indicada, desayuna, come y cena cuando hay que hacerlo. A veces las ocupaciones y los pendientes nos sobrepasan y sacrificamos estos aspectos tan esenciales en la vida diaria, y a la larga esto nos pasa factura. Tanto tu salud mental como tu salud física se mantendrán si logras ser disciplinado en estos aspectos.

Descansa lo necesario. No solamente se trata de dormir las horas indicadas, sino también de descansar mentalmente. Incorpora actividades que no estén relacionadas con tu rutina laboral en tu vida diaria: lee un poco, camina, juega con tus hijos, medita o ve una película que te guste. Todo esto ayudará a que sea más llevadera la carga laboral, el estrés y las preocupaciones.

Finalmente, no olvides moverte. Durante el confinamiento esto se ha vuelto particularmente complicado para algunas personas ya que el día se consume entre las ocupaciones y agotamiento. Sin embargo, es importante hacerte el tiempo y encontrar las energías para hacer un poco de ejercicio de manera cotidiana. Encuentra una actividad que te guste y comprométete a hacerlo. Verás que tu salud mental incrementará de manera considerable.

En Aria tenemos el hogar perfecto para que tu rutina sea saludable, agradable y sencilla. Desde departamentos diseñados para cumplir con todas tus necesidades hasta una serie de amenidades para ejercitarte, descansar y entretenerte, este desarrollo es la solución a tu rutina. Acércate a nuestro equipo y conoce todos los detalles de nuestra preventa. Vive una vida que fluya a tu ritmo.